A maior lição de fitness que você precisa aprender com a farra do domingo popular de Shilpa Shetty

Shilpa Shetty, aos 43 anos, é um dos atores mais aptos em Bollywood. Um amante de yoga, um entusiasta de fitness, não há idade e corpo tonificado. Mas, como todos nós, ela gosta de comer também e tem um dente doce. Como ela consegue tudo isso?

As habilidades de Shilpa de se manter saudável e apto para a cozinha também. Ela compartilha vídeos de sua culinária e faz alterações saudáveis. Recentemente, Shilpa compartilhou este vídeo em seu feed, onde ela falou sobre sua luta para ficar em forma.

A atriz e empresária compartilhou este post no Instagram, onde ela pode ser vista em um prato de doces desi – de motivos a barreiras e distribuiu uma regra particular de fitness que ela se certifica de seguir. Ela acrescentou:

Leia isto hoje … “A vida é incerta … primeiro coma a sobremesa (aos domingos apenas embora !!”) Com essas palavras de encorajamento (não que eu precise de qualquer coisa) Eu estou Vivendo … Minha sobremesas indianas favoritas no #gujjiya #coconutbarfi #balushahi #motichoor laddoos são meus fav, especialmente quando eles são frescos e desmoronam quando u morder neles .. Comer e desfrutar de sua comida favorita / sobremesa aos domingos .. Treino e ficar apto. meu Mantra e funciona brilhantemente.

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Seu mantra é permitir que uma fraude coma uma semana e permaneça saudável todos os outros dias. Quão legal e funcional é isso!

Ela também compartilhou outro pequeno vídeo interessante em que revelou sua perfeita e saudável combinação de café da manhã em movimento.

Seu café da manhã é composto por uma noite mergulhada em leite de amêndoa, com toda uma gama de frutas, incluindo banana, maçã, romã e damasco. Shilpa também adicionou sementes de chia ricas em fibras e canela de especiarias para a mistura, mas o ingrediente secreto que estamos nos referindo aqui é gratidão.

Shilpa Shetty's fitness segredos

Desde seus dias de atuação, a estrela foi atualizada por sua altura e figura tonificada. Mesmo após a gravidez, a atriz foi rápida o suficiente para perder toda a gordura do bebê em pouco menos de 3 meses. Para tal transformação, você precisa de muita dedicação, trabalho duro e motivação. É assim que os planos de dieta de Shilpa se parecem na maioria dos dias:

Shilpa Shetty começa seu dia com aloe vera ou suco de amla. Ela come arroz integral, açúcar mascavo, massa marrom e outros tipos de carboidratos marrons para suprir seu corpo com carboidratos. Ela se trata de uma refeição de trapaça uma vez por semana para satisfazer seus desejos e certifica-se de comer uma variedade de guloseimas naquele dia. Não é de admirar, sua série de farrapos de domingo atrai tantos seguidores. Além disso, ela também gosta de cozinhar vegetais diferentes, salmão para acompanhar a dieta.

Pós-treino, ela gosta de comer datas, que são uma boa fonte de nutrição e ferro. Com uma dieta como essa, ela garante que seu trabalho coincida com a intensidade.

Rotina de Treino

Shilpa Shilpa não apenas acredita no poder da ioga, como também é treinada por um treinador de fitness popular que a ajudou em sua missão. Exercícios diferentes, incluindo treinamento de força, cardio todas as semanas. Não admira que o abdômen e os braços e as pernas dos tons possam deixar alguém com ciúmes!

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