ASSISTA: Karan Johar se recusando a comer batatas fritas para se manter saudável é tudo de nós

Todos nós não queremos nos manter saudáveis ​​e difíceis de resistir à ponderação de pacotes? Se sim, você definitivamente vai se relacionar com o dilema de Karan Johar, que se tornou viral nas mídias sociais recentemente.

Varun oferece o diretor, Karan Johar, e alguns dos estudantes mais populares do mundo, que estarão trabalhando duro para se manterem saudáveis ​​e desejarem se encaixar sua roupa ele estava planejando usar um casamento no mesmo dia.

Enquanto o vídeo em si é muito hilário e deixou as pessoas em divisões, o diretor, que trabalhou muito para manter seu peso e para ele, significa ficar longe dos carboidratos extras e dizer não. para fichas!

No passado também, o diretor, que é pai de gêmeos Roohi e Yash, tem sido muito consciente sobre seu peso e está lutando para cuidar de seu físico e fitness com sua agenda ocupada.

Ajudou a ajuda de Ranbir Kapoor, que o apresentou ao seu personal trainer, Kunal Gir, que ajudou muitas celebridades populares a ficar saudáveis ​​e em forma. Em questão de tempo, Karan Johar perdeu quase 17 quilos em menos de 4 meses.

Da gordura ao encaixe – Como Karan Johar fez isso!

De acordo com o treinador de Karan Johar, o diretor segue a famosa dieta de Keto religiosamente, o que o ajuda a ficar completamente livre de açúcar e carboidratos. Porque Karan Johar é uma missão para perder peso, ele segue uma combinação de diferentes exercícios de queima de gordura para ficar em forma.

Há uma enorme diferença em como Karan Johar se parece e se parece agora. O diretor, cuja motivação para perda de peso é se encaixar em uma camiseta mais cedo agora segue seu regime religiosamente. Em um post, ele também revelou que, embora tenha iniciado sua jornada de fitness muito tarde, não teve escrúpulos em começar a trabalhar melhor do que antes. Ele também revelou que não tinha escrúpulos em iniciar sua jornada de fitness e que estava melhor do que antes.

Se você está inspirado na jornada de fitness de Karan Johar, aqui está como sua rotina de fitness se parece, como revelado por seu personal trainer, Kunal Gir.

-Trabalhando por 30-45 minutos por dia durante 4 dias por semana e em dias de trabalho queimando as calorias na esteira por cerca de 6 minutos.

-Seguindo um rácio de 70:30 na dieta Keto, onde 70 por cento do que é proteína e 30 por cento é gordura essencial.

-Corte de carboidratos e açúcar completamente

-Comendo a cada três horas

-Tendo uma refeição de fraude por semana.

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