Dicas de Exercícios Físicos das Modelos Victoria Secret

A reputação dos treinos dos modelos os precede como o “corpo de um Anjo” é colocado em um pedestal como o físico mais esculpido da moda. Com a contagem regressiva para o Victoria’s Secret Fashion Show 2017 bem e verdadeiramente em, os rumores começam a girar sobre quantas sessões de treinamento as estrelas da passarela completam em um dia durante a corrida para a extravagância da passarela. Para esclarecer a situação, a Vogueinterrogou Angels Adriana Lima , Lily Aldridge , Martha Hunt e Sara Sampaio sobre os regimes de exercícios, planos de dieta e como eles planejam se soltar em Xangai depois.

Como você entra em forma?

Adriana Lima: Todo ano, eu tento estar física e mentalmente preparado para o show. As pessoas dizem que treinamos como atletas olímpicos e acho que, embora obviamente seja um objetivo muito diferente, trabalhamos muito duro para conseguir como queremos parecer e sentir enquanto caminhamos pela pista para milhões de pessoas.
Lily Aldridge: Eu trabalho com a fundadora do Ballet Beautiful, Mary Helen Bowers, seis vezes por semana, às vezes duas vezes por dia, antes do show.
Martha Hunt: Eu também faço Ballet Beautiful, pois é ótimo para o meu estado mental e fortalecimento do meu corpo. Barre ajuda a tonificar e esculpir meus glúteos, pernas e núcleo sem exagerar, e o balé ajuda com transições graciosas entre poses. Eu também trabalho com um treinador para incorporar pesos e cardio.
Sara Sampaio:Eu trabalho com meu treinador Justin Gelband e faço Pilates no Flex Studios em Nova York cerca de cinco vezes por semana, dependendo de como meu corpo se sente e minha agenda. Descansar é tão importante quanto trabalhar fora. Com o Justin, fazemos muito treinamento de resistência, alguns exercícios aeróbicos e muito bumbum com pesos no tornozelo.

Quando você começou a treinar com Total Hiit?

AL: Como modelo eu sempre tenho que estar pronto, mas durante os poucos meses que antecederam o show eu tento comer muito magro e verde, beber muita água e malhar quase todos os dias. Eu treino o ano todo, mas eu chuto um pouco antes do show.
LA: Eu trabalho o ano todo, eu amo estar em forma e me sentir bem. Nós apenas aumentamos os treinos mais perto do show.
MH: Idem.
SS: Eu comecei depois da semana de moda, então cerca de dois meses antes do show. Para mim, a parte mais importante é manter uma dieta equilibrada, o que é um desafio, porque eu amo pão, massas e todos os alimentos mediterrânicos. Eu tento comer mais limpo com muita proteína, vegetais e frutas.

Como você vai continuar se preparando quando chegar a Xangai?

AL: Por sorte, há um grupo de meus treinadores que voarão para Xangai e eu poderei treinar com eles antes do show. Eu vou trabalhar no dia anterior, mas no dia do show eu vou relaxar e só ir com a adrenalina do dia.
LA: Meu treinador virá para a China e eu treinarei todas as manhãs antes do trabalho. Mas também é importante relaxar depois de viajar tão longe.
MH: Eu continuarei com o balé, pois isso me faz sentir em sintonia com o meu corpo e como se estivesse refinando um ofício.
SS: Eu acho que em Xangai eu vou tentar descansar o máximo possível e não ficar ansioso com o dia do show! Não são treinos extras que vão mudar meu corpo!

Como você se mantém saudável quando viaja?

AL: Eu tento minimizar minhas viagens no período que antecede o show porque, para mim, consistência é a chave. Se preciso viajar, tento fazer minhas refeições comigo, para saber exatamente o que está acontecendo com meu corpo e não preciso confiar em descobrir o que comer em diferentes hotéis ou restaurantes. 
LA: Eu bebo muita água e tento dormir no avião. 
MH: Suplementos nutricionais! Eu comecei a viajar com suplementos nutricionais. Eu os coloco na minha água e eles realmente fazem diferença em como eu me sinto e na minha pele. 
SS: Essa é a parte mais difícil para mim! Quando estou com jet lag não como de forma saudável! Eu só quero comida de conforto, como macarrão e pizza. Vou tentar o meu melhor para me impedir de fazer isso.

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