Esse cara deixou sal por 3 meses e sua transformação é de cair o queixo!

24 anos de idade, o golpe de vida de Akash Banerjee é o ponto mais baixo depois da morte de seu pai. Determinado a começar a vida, ele começou a trabalhar em si mesmo. Ele perdeu 40 quilos em 10 meses, graças à sua extrema dedicação e força de vontade. O que veio a seguir foi uma transformação chocante de um gordinho, um garoto ao lado de um cara saudável e feliz.

Nome: Akash Banerjee

Ocupação: Gerente de eventos

Idade:24 anos

Maior peso registrado:107 kg

Peso perdido: 40 kg


Duração necessária para perder peso:
10 meses

O ponto de virada: Perder meu pai foi o ponto mais baixo da minha vida. Estou comprometido a virar uma nova folha e fazer uma reforma completa. Eu não queria mais estar acima do peso.

Meu café da manhã: Ovos

Meu almoço: Frango Cozido

Meu jantar: Shake de proteína

Delicie-se com (o que você come em seus dias de trapaça): Churrasco de frango, bacon e macarrão

Meu treino: 2 conjuntos de cardio por 40 minutos. Eu também faço questão de mudar o meu horário de treino regular.

Receitas de baixa caloria Eu juro por: Salada de frango com molho de piri piri


Segredos de fitness que eu revelei:
Eu deixei completamente o sal por 3 meses e continuo sem sal uma vez por semana. Além disso, você precisa mudar sua dieta regularmente. Obter ajuda de especialistas, como especialistas e treinadores, para ajudá-lo a planejar uma dieta adequada para você.

Como eu fico motivado? Eu tenho um papel de parede do meu smartphone, que serve como um lembrete de que eu sempre poderia voltar a esse estágio. Esta é uma enorme motivação para continuar.

Como você se certifica de não perder o foco? Eu absolutamente amo o novo eu. Tem muita dor e esforço para chegar até aqui e não quero voltar para onde estava.

Qual é a parte mais difícil de estar acima do peso? A pior parte da resistência, resistência e força física. Costumava ser um grande esforço para fazer atividades físicas simples que eles poderiam facilmente, como flexões, correr e saltar Eu também senti que de acordo com o meu tamanho me fez parecer um 'tio' ao invés de um jovem.

Que forma você se vê daqui a 10 anos? Tentarei permanecer na mesma forma pelo maior tempo possível.


Quais são as mudanças de estilo de vida que você fez?
Eu parei completamente de comer meus alimentos favoritos, incluindo batatas fritas e arroz. Foi um sacrifício enorme para fazer, mas valeu totalmente a pena.

Qual foi o ponto mais baixo para você? Quando comecei o meu treino e regime de dieta, não pude ver nenhum resultado e estava ansioso por comida. Como resultado, afundei-me profundamente na depressão e é muito difícil combater essa fase.

Lições aprendem com a perda de peso: A jornada da perda me fez perceber que é mais do que apenas sobre sua força física. Você deve estar focado o suficiente para determinar que não leva tempo para ver os resultados.

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