Esta cura de indigestão de estômago de 2 minutos pode e inchaço em um instante!

Ter uma dor de estômago é um dos piores sentimentos a encontrar. Você vai comer corretamente e sentir-se “cheio” quando não tiver comido muito. Isso definitivamente dificulta o seu dia! Problemas de digestão freqüentemente acompanhados por gripe, febre ou cólicas pré-menstruais, o que não é um sentimento feliz.

Seu sistema digestivo sempre tem uma maneira de dizer quando algo está incomodando mentalmente. Quando a pressão aumenta, você pode sofrer com o vento preso em diferentes partes do seu sistema digestivo, causando uma variedade de sintomas, incluindo um estômago inchado, abdômen, arrotos e flatulência.

A causa raiz da indigestão

Quando você come algo muito e muito rápido, cria uma lacuna na sua traqueia. Por isso, é sempre aconselhável que você coma sua comida devagar e bem (mesmo que isso signifique desacelerar a digestão como uma vaca 32 vezes).

As chances são de que você vai sentir algo errado com a digestão, as chances são de que você vai encontrar dor ou pior, sentir-se constipado.O que você faz? Você bateu um pintor ou dois e esperou o terrível dia passar. Um estômago incomodado faz você querer parar de trabalhar e nada parece ajudar. Home remédios, embora muito eficaz, não funciona em todos os momentos.

Como ajudar

Em tal cenário, se há algo que realmente lhe dá algum respeito pela área com ambas as mãos. Mas todos sabemos que isso não resolve o problema na sua totalidade! Isso só lhe dá algum senso de controle. Existe outra solução que temos para você, que é rápida, fácil e não requer qualquer preparação adicional. Tudo que você tem a fazer é dar-se uma massagem de 2 minutos!

De acordo com especialistas e nutricionistas, a maneira ideal de comer refeição lenta e tomar cada mordida e os nutrientes. Quando você está estressado, você come rápido e toma o ar também. Isso pode levar a uma inflamação no estômago e no intestino, colocando sua digestão em risco. Você precisa seguir a passagem correta para a digestão da boca até o eosophego até o intestino. Portanto, relaxar o sistema é o caminho a percorrer. Uma simples massagem estomacal, praticada todos os dias antes e depois das refeições, pode ajudá-lo em grande momento.

Como praticar a massagem abdominal:

– Deite-se no chão ou no colchonete de yoga de costas.

-Certifique-se de que seus joelhos estão flexionados e os pés em uma posição plana enquanto você faz isso.

-Agora, coloque ambas as mãos em seu estômago e comece a massagear de forma circular. Faça isso no sentido horário e anti-horário.

-Inale e exale a respiração enquanto continua a massagear.

-Você também pode aplicar uma ligeira pressão nas áreas onde está doendo. Continue massageando até o abdome se sentir relaxado.

-Você também pode tentar aumentar sua ingestão de água. Certifique-se de beber bastante água todos os dias, até 6 copos por dia. Isso pode manter problemas relacionados ao inchaço e à digestão.

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