Esta menina perdeu 22 quilos e comeu por sua refeição batota

Uma mentalidade positiva é tudo que você precisa para conseguir qualquer coisa na vida. Janhavee, um engenheiro de 25 anos que se transformou em instrutor de fitness, provou isso direito ao se manter positivo e perder 22 quilos. Ela decidiu perder quilos porque parecia mais velha do que a sua idade. Mentalidade positiva, determinação, constante desejo de alcançar seu objetivo e combinação certa de perda de peso viagem com sucesso. Leia sua história inspiradora de gordura para caber.

Nome: Janhavee Agrawal

Ocupação: Ex-engenheiro de TI e agora consultor e instrutor de fitness online

Idade: 25 anos

Maior peso registrado: 80 quilos

Peso perdido: 22 quilos

Duração necessária para perder peso: Eu experimentei muitas flutuações na minha jornada de perda de peso. Inicialmente, foi uma montanha-russa, mas eu perdi 10 quilos nos últimos quatro meses.

O ponto de virada: Quando comecei a parecer velho demais para a minha idade. Eu tinha 22 anos, mas parecia uma senhora de 35 anos. Esse foi o grande ponto de virada. Foi nessa época que decidi trabalhar na minha saúde. Eu decidi trabalhar para um eu melhor.

Meu café da manhã: Uma tigela de nozes com uma xícara de café à prova de balas. A gordura é o melhor combustível para o nosso corpo, me mantém com uma quantidade sustentável de energia.

Meu almoço: Meu almoço inclui 4-5 ovos inteiros (omelete / ovos mexidos / cozidos) com uma tigela cheia de verduras.

Meu jantar: O mesmo que o almoço

Delicie-se com (o que você come em seus dias de trapaça): Waffles, sem dúvida.

Meu treino: Eu malho por seis dias em uma semana. Meu treino é uma mistura de treinamento de força e cardio.

Receitas de baixa caloria Eu juro por: Eu sou uma pessoa que acredita em macronutrientes, em vez de calorias.

Segredos de fitness que eu revelei: A comida é o seu remédio e uma boa nutrição pode curar qualquer coisa.

Como eu fico motivado? Viver uma vida saudável é um estilo de vida que escolhi e para o qual não preciso de motivação.

Como você se certifica de não perder o foco? Eu não me preocupo com isso. Se me sinto estressado, definitivamente perderei o foco.

Qual é a parte mais difícil de estar acima do peso? Bem, eu estava feliz e agora estou feliz agora. Foi apenas um dia que percebi que precisava estar em forma, o que eu não era, mas agora sou.


Que forma você se vê daqui a 10 anos?
Em 10 anos, definitivamente serei mais forte, com boa massa muscular, melhor resistência e baixo percentual de gordura.

Quais são as mudanças de estilo de vida que você fez? Eu me certifico de que tudo o que eu como seja saudável. E o mais importante que aprendi a dizer é “as coisas e as pessoas que não são boas para minha saúde e bem-estar”.

Qual foi o ponto mais baixo para você? Não me lembro deles. A negatividade não tem lugar na minha vida.


Lições aprendem com a perda de peso:
Você tem uma vida, uma alma, um corpo. Tudo que você precisa para fazer isso e cuidar disso e sentar e relaxar para ver a magia.

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