Eu era psicologia, mas ainda não conseguia falar sobre minha depressão

Eu estudei psicologia durante meus dias de faculdade, então eu estava muito claro sobre o fato de que a doença mental não está apenas na sua cabeça. Estas doenças são tão comuns como o câncer que o seu corpo e deixa você está codificando a partir de dentro.

Usando meu conhecimento sobre doenças mentais, costumava conversar ativamente com eles. Fiquei atento aos sinais e sintomas de problemas relacionados à saúde mental em meus amigos e familiares e ajudei-os a processar o que estavam passando.

Eu sempre fui vocal sobre a busca de terapia quando a situação foi chamada para isso.

Mas, infelizmente, eu não estendi a mesma cortesia para mim quando senti que a depressão estava me sufocando. Eu comecei a lutar para dormir. Houve dias em que eu estava tão cansado, mas ficava olhando para a parede enquanto o sono me evitava completamente.

Depressão … é confuso, para dizer o mínimo. No começo, você fica tão impressionado com a tristeza que está sentindo que não entende a fonte e tenta desesperadamente sair dessa. Mas isso não ajuda, nada ajuda.

Meus pensamentos se tornaram cada vez mais negativos. Eu costumava acordar sentindo que não havia nada para fazer e voltar para a cama. Não senti nada que valesse a pena viver para mais nada. Minhas ambições e sonhos não fazem sentido e tudo ao meu redor parece demais para ser tomado, demais para ser processado.

Eu não entendi o que estava acontecendo comigo, mesmo depois de ser tão vocal sobre doenças mentais. Enquanto eu tenho a força para lidar com o que aconteceu com os amigos e os encorajei a procurar aconselhamento, eu não pude entender como eu estava me sentindo. Eu sinto tudo lentamente escapando do meu alcance, pouco a pouco.

Eu coloquei uma máscara …


Quando as coisas ficaram tão ruins que eu não queria me levantar para o trabalho, achei que talvez colocar uma fachada pudesse ajudar. Fiquei irritado por constantemente sentir “nada” e queria me concentrar em coisas melhores da vida.

Então, mesmo quando não tive vontade de sair da cama, acordei cedo e fui trabalhar de qualquer maneira. Comecei a interagir com mais pessoas do que o habitual, fazendo mais planos do que o habitual, só para poder 'controlar' o que quer que estivesse me puxando para baixo.

Mas, obviamente, não havia controle sobre o que estava acontecendo, então as coisas começaram a sair do controle. Tudo parece tão filmado, mas me sinto muito sozinha, mesmo sentada em uma sala cheia de pessoas. Lentamente, minha máscara começa a escorregar …

Eu não podia acreditar que estava deprimido …


Eu costumava pensar que estudar psicologia me tornou imune à depressão e várias outras doenças mentais, só porque eu sabia como elas funcionavam e bagunçavam o cérebro humano. Infelizmente, este não foi o caso aqui. Tanto quanto eu sabia sobre os sintomas, não ter o poder de controlá-los era frustrante além da imaginação.

Eu estava perdendo todo mundo …


Tornou-se cada vez mais difícil sair da cama, então comecei a perceber e comecei a me chamar para sair. Comecei a tomar as folhas doentes, mas não demorou muito para que eu fosse desculpado estavam sendo considerados implausíveis pelos meus colegas, afinal, a doença mental não era realmente considerada uma doença. Comecei a cancelar planos com meus amigos porque não tinha energia para nenhuma interação ou pergunta sobre meu paradeiro. Eu não estava apenas me perdendo para a depressão, mas também distanciando todos ao meu redor.

O avisador estava muito errado comigo, algo que eu não tinha feito sem antes. Eu não conseguia me concentrar nas páginas e nas histórias que não me interessavam mais.

Meu irmão me confrontou …


Eu tinha parado Netflix com meu irmão, que era minha coisa favorita absoluta no mundo. Meu irmão mais novo, que tem sido constantemente depois da minha vida, me perguntando sobre o meu novo negócio no escritório. Foi apenas quebrado na frente dele que percebi a gravidade da situação. Expliquei-me que não tinha em mim para continuar. Ele é calmo e me fez perceber que eu precisava ver um terapeuta. Ele me fez perceber que saber sobre depressão não me tornava imune a isso.

Terapia me curou …

Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 50 milhões de pessoas sofrem de doenças mentais na Índia. Eu não sabia o que estava me impedindo, mas certamente não tive coragem suficiente para enfrentar a depressão sozinha. Conversando com o terapeuta e exalando meus pensamentos mais sombrios, me fez sentir como se algum peso tivesse sido tirado dos meus ombros.

O caminho para a recuperação …


Depois de algumas sessões, fui aconselhada a consultar um psiquiatra, porque fui diagnosticado com depressão clínica que exigia medicação. Eu peguei as pílulas como se fosse um bote salva-vidas, foi a minha oportunidade de viver e respirar novamente. As pílulas me deixaram realmente sonolenta e foram levadas ao ponto de eu querer parar de tomá-las. Eu acordava todos os dias, esperando que, de algum modo, milagrosamente eu quisesse sair da cama e voltar à minha rotina. Mas isso não aconteceu dessa maneira.

As mudanças vieram devagar, mas eram visíveis o suficiente para eu tomar conhecimento, a depressão tinha andado na ponta dos pés na minha vida. Devagar, eu poderia sair da minha cama novamente. Eu retomei meu trabalho e comecei a mudar lentamente a minha vida para melhor. Comecei a aprender a sorrir e sair com meus amigos. Eu podia sentir minhas partes internas se realinhando e me senti melhor.


A linha de fundo


Percebi que minha atitude obstinada era mais danosa do que a depressão em si. Eu precisava aceitar a realidade mais cedo do que estar aceitando a negatividade fermentando dentro de mim. Eu sempre acreditei que sou uma pessoa forte e posso pegar qualquer coisa que viva do meu jeito.

Essa resistência é muito difícil para mim procurar ajuda. Se há algo que você deve saber, é muito importante alcançar as pessoas para entender o que você está passando. Nem todo mundo terá paciência ou tempo para perguntar o que está acontecendo com você.

Acima de tudo, você precisa amar a si mesmo o suficiente para dar o primeiro passo em direção à sua recuperação. No momento em que você toma conta de sua própria saúde mental, é garantido que você já ganhou metade da batalha.

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