Eu posso parar de perseguir minha ex-namorada nas redes sociais. Por favor ajude!

Consulta: Eu sou um homem de 23 anos e eu quebrei com minha namorada de três meses atrás. Nós estamos em um relacionamento há dois anos e passamos por uma fase terrível que nos fez perceber que não estávamos destinados a ficar juntos. Embora fosse uma decisão mútua separar os nossos caminhos, eu ainda não aceitava o fato de que ela era uma parte mais longa da minha vida. Nós ainda somos amigos nas mídias sociais e eu continuo passando por seus perfis com frequência. Quando eu vejo seus posts com amigos se divertindo, isso me deixa muito triste. Uma vez eu vi ela postar uma foto com um colega e eles parecem ter crescido muito perto. Eu não pude deixar de verificar a outra pessoa online. Desde então, acompanhei regularmente os movimentos dela nas redes sociais. É muito frustrante e eu não quero acabar sendo um amante ciumento. O que devo fazer?
Por anônimo

Resposta por Shweta Singh: Eu posso entender o que você deve estar passando e o fato de que você está ajudando a superar essa situação.

Como você disse, foram apenas três meses desde que você quebrou seus laços com sua namorada. Como você está no relacionamento há dois anos, é natural sentir-se chateado por estar apaixonado uma vez. Dito isto, não é fácil superar o amor de repente. A maioria das pessoas que se apaixonam por alguém é muito difícil. Mas eu diria que a queda do amor é ainda mais difícil.

Lembre-se, o tempo é o maior curador. Dois meses não são suficientes para ter uma quantidade considerável de tempo. Desde que você mencionou que você ainda é amigo dela, talvez isso possa estar impedindo você de seguir em frente. E a mídia social oferece acesso fácil à sua vida.

Se você acha que não pode deixar de postar novos amigos, já tentou fazer uma desintoxicação nas redes sociais? Você pode começar devagar. Que tal desativar temporariamente suas contas ou fazer o logoff de todas as contas por um tempo. Tente fazer isso por um dia. E lentamente aumente a duração. O que está acontecendo é que a maioria de nós está gastando tempo com pessoas reais. A desintoxicação da mídia social, como qualquer outro plano de desintoxicação que seguimos para um estilo de vida saudável, pode permitir que você passe mais tempo com os amigos na vida real.

Tente fazer novos gastos em um novo hobby. A chave é manter-se ocupado. E não seja muito duro consigo mesmo. Superar alguém leva tempo. No caso, você acha que não pode controlar a história das mídias sociais, apesar de seus esforços, você pode procurar ajuda profissional. Conversar com as pessoas certas pode ajudá-lo a obter uma solução.

Shweta Singh é psicóloga consultora sênior

Quer aconselhamento especializado para o seu relacionamento? Envie-nos um email em expertadvice.toi@gmail.com

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