morango: mantenha-o suave e saudável

Você sabe como é comumente presumido que alimentos saudáveis ​​não podem ser bonitos ou saborosos? Aqui está um prato que parece um sonho, e é super delicioso também – tigela batido! Cada tigela batido é embalado com frutas ou vegetais que são preenchidos com nutrição. E com um pouco de esforço, eles podem ser colocados juntos como uma pintura. Enquanto smoothies estavam sempre em tendência com aqueles que são fitness-savvy, taças smoothies estão trazendo de volta a tendência em grande forma, jogando um spin zesty na apresentação.

Celebs como Alia Bhatt e Kresha Bajaj postaram fotos deste prato delicioso em suas páginas de mídia social. E embora pareça muito trabalho duro, é super simples de fazer. É a correção matinal perfeita que faz de você um delicioso café da manhã que o deixa animado para acordar de manhã!

Tigela de batidos de romã

Outro bonito smoothie rosa, este também é muito fácil de preparar, e lembra um dos doces e carnavais.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de gelo picado
  • 1 banana fatiada
  • 1/4 xícara de iogurte natural
  • 1/4 xícara de suco de romã
  • 1 colher de sopa de mel

Método

Misture os ingredientes juntos até formarem uma mistura suave. Adicione algumas fatias de banana e algumas sementes de romã. Além disso, jogue algumas nozes em cubos para obter mais crunch e sabor.

Tigela batido de morango

Este batido rosa bebê é cremoso e todo gostoso. Com um pouco de esforço, parece bastante o material dos sonhos das crianças.

Ingredientes

  • 2 bananas congeladas
  • 3 xícaras de morangos congelados
  • 1 xícara de leite de coco sem açúcar

Método

Combine todos os ingredientes juntos no liquidificador, eles formam uma mistura de creme suave. Cubra com bananas recém cortadas, morangos, algumas sementes de chia, nozes e muito mais.

Taça de batido de Açaí

Este é bastante o mantra gostoso da aptidão. Alia Bhatt postou uma foto de uma tigela e captioned smoothie Açaí como um 'super saudável e super delicioso café da manhã', chamando-o de 'melhor maneira de passar (a) belo dia chuvoso'.

Ingredientes

  • 1/4 xícara de polpa de Açaí
  • Uma pitada de açúcar
  • 1 xícara de suco de laranja
  • 1 banana fatiada

Método

Misture todos os ingredientes juntos no liquidificador até ficar homogêneo. Decore com frutas e nozes, como preferir.

Banana de chocolate com banana

Isto é perfeito para o chocoholic em você, desejando alguma indulgência de cacau celeste e ainda comendo saudável.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de coco ralado
  • 3 xícaras de iogurte natural
  • 1/2 xícara de leite
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 2 bananas congeladas muito maduras, quebradas em pedaços
  • 4 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • Poucas colheres de sopa de granola

Método

Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Decore com pedaços cortados de coco, fatias de banana e um pouco de granola.

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