Muitas celebridades estão abandonando a mídia social para a saúde mental. Você deveria ser também?

A estrela do YouTube Lilly Singh – que atende pelo nome de Superman no YouTube – está dando um tempo para se concentrar em sua saúde mental. O vlogger produz vídeos desde 2010 e conquistou extrema popularidade entre os internautas.

O famoso YouTuber, que tem 14,5 milhões de assinantes, publicou um vídeo intitulado “I'll see you soon …” na segunda-feira. No vídeo, ela explicou que essa decisão não tinha nada a ver com seus fãs, mas sim a pressão sobre a criação contínua de vídeos e a criação de novos conteúdos que a haviam dominado.

Elaborando sobre por que ela estava tomando um hiato, ela disse: “Eu vou ser real com vocês. Estou mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente exausto. Eu venho fazendo o YouTube consistentemente há oito anos e, por muitos desses anos, venho fazendo isso duas vezes por semana, além dos blogs diários. ”

Por que as celebridades estão saindo da mídia social?

A popular estrela do YouTube não está sozinha em querer tirar algum tempo das mídias sociais. Singh juntou-se aos cantores populares Selena Gomez, Ariana Grande e Ed Sheeran ao pressionar a pausa. Na verdade, Kim Kardashian – que vive e mora nas redes sociais – também há alguns meses fora do Instagram depois que ela foi assaltada em Paris.

A cantora Selena Gomez foi recentemente notícia para receber terapia comportamental dialética. O cantor de 26 anos parece ter experimentado tratamento de saúde mental para o mesmo. Logo antes de seu colapso emocional, a cantora The Heart Want What Wants anunciou em 24 de setembro que estava dando um tempo nas mídias sociais para se concentrar em seu bem-estar mental.

O ex-namorado de Justin Boyfriend e cantor canadense de Selena Gomez havia desativado sua conta no Instagram em 2016 por causa dos comentários de sua namorada-namorada. Foi a loja de Bieber, um ano inteiro para fazer um retorno nas mídias sociais.

De enfrentar o bullying, os preços e as mensagens dos haters na internet, há muitas razões para desintoxicar as mídias sociais e ficar fora por um longo período de tempo. Sabe-se que gastar muito tempo navegando em mídias sociais não é exatamente bom para a saúde mental.

De fato, uma pesquisa recente conduzida pela Universidade da Pensilvânia aponta que, quanto mais tempo passamos nas mídias sociais, mais perturbados e solitários ficamos. Isso também coloca você em um risco maior de depressão.

Por que Lilly Singh tirou uma folga do YouTube?


Lilly explicou em seu vídeo que não estava feliz com o conteúdo que estava fazendo e que a plataforma (YouTube) exigia conteúdo constante. A estrela do YouTube foi o maior motivo para ter saúde mental.

“Eu quero ser honesto com você, eu poderia ser mais feliz. Eu não sou a minha felicidade ideal agora, eu poderia ser mentalmente mais saudável. Eu não sinto que estou completamente saudável mentalmente.” ela disse.

Singh acrescentou que, embora não soubesse quando retomaria a criação do conteúdo, ela estava certa de que não deixaria o YouTube para sempre. Ela acrescentou: “Eu não estou fazendo nenhuma regra, isso pode ser uma pausa de uma semana, pode ser um intervalo de um mês … é o que é. ”

Lilly lembrou seus seguidores de que não era um adeus, mas um até mais. É importante notar que é a primeira vez que ela compartilha sua condição de saúde mental. No ano de 2013, Singh tinha aberto sobre sua batalha contra a depressão e salientou que não era fácil reconhecer que ela estava sofrendo de depressão, valeu a pena no final.

Os fãs incentivaram e apoiaram a estrela do YouTube em sua decisão e o vídeo conquistou mais de um milhão de visualizações.


Por que você deve monitorar o tempo gasto em mídias sociais?

Em última análise, não são apenas as celebridades que precisam de folga das mídias sociais para melhorar sua saúde mental, mas também é importante que percebamos que nosso vício em mídias sociais está tornando nossa vida mais cansativa. De comer o seu “eu” tempo, fazendo você se sentir deprimido e solitário para as inseguranças que são destacadas pelos outros, você precisa de uma desintoxicação digital também.

Você pode simplesmente iniciar pessoas que fazem sua vida tóxica e ativar suas notificações para reduzir sua vontade de verificar as atualizações. Você precisa manter um registro do tempo que está desperdiçando estando on-line todos os dias, o que o ajudará a dar um passo atrás. Nós, como as celebridades, temos o privilégio de não precisar anunciar nosso hiato ao restante da palavra.

Embora não haja um limite de tempo fixo para navegação que o ajude a manter uma melhor saúde mental, limitá-lo a menos de 30 minutos pode ajudá-lo a mudar seu bem-estar geral!

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