Perda de peso: “Meu namorado não quer clicar em uma foto comigo porque eu era gorda!”

Neha Mahajan, de 28 anos, estava bem o suficiente para ela estar acima do peso, mas o suficiente foi o suficiente. Desde então, ela percorreu um longo caminho, desde o lançamento de sua própria marca até a modelagem, ela é um exemplo vivo e respirante que é qualquer coisa que você possa seguir com todo o seu coração.

Nome: Neha Mahajan

Ocupação: Especialista em aprendizagem e desenvolvimento

Idade: 28 anos

Maior peso registrado: 110 kg

Peso perdido: 45 kgs

Duração necessária para perder peso: 18 meses


O ponto de viragem
: Eu caí muito doente devido à questão cervical no meu pescoço. A dor foi tão grave que comecei a receber ataques quase 2 a 3 vezes por semana. A situação tornou-se uma cura para a cura. Esse foi o momento em que fiquei com medo de ter decidido mudar minha vida perdendo peso. Eu decidi pular direto no trem de fitness. Quando comecei a ver os resultados para mim, não havia como olhar para trás.


Meu café da manhã:
Para minha primeira refeição do dia, eu adoro ter flocos de milho com leite, 4-5 claras de ovo com uma xícara de café ou chá.

Meu almoço: 2 farelo de trigo chapatis, uma tigela de requeijão e alguns vegetais verdes.

Meu jantar: Meu jantar é geralmente livre de carboidratos e consiste de frango cozido, grão de bico cozido e daal caseiro e alguns vegetais.

Eu me dedico a: Eu absolutamente amo gorging em pastelaria Tiramisu e massas.

Meu treino: Eu vou ao ginásio pelo menos 4 vezes por semana. Meu regime de treino consiste em cardio e uma mistura de pesos. Nos dias em que não posso ir ao ginásio, asseguro-me de que vou a um parque para andar.

Receitas de baixa caloria eu juro por: Poha, upma, aveia, frango cozido e ovos mexidos

Segredos de fitness que eu revelei: Eu descobri que perder peso não é diretamente proporcional à perda de polegada. Eles são duas coisas separadas. Você pode perder muito peso sem perder polegadas suficientes. Por isso, é importante compreender os requisitos do seu corpo e a melhor combinação de exercícios e dietas que se adapte ao seu tipo de corpo.

Como eu me mantenho motivado? Eu amo ser o melhor eu mesmo e ficar bem e isso me faz sentir super confiante. Eu tenho uma melhoria significativa ao longo dos anos na minha saúde, confiança e abordagem global para a vida, optando por uma boa saúde. Além disso, eu modelei para algumas marcas de moda, o que me deixa muito confiante sobre mim mesmo.

Como você se certifica de não perder o foco? Tudo se resume a consistência e comer direito. Manter-se saudável e claramente desempenha um grande papel também é manter alto o nível de motivação.

Qual é a parte mais difícil de estar acima do peso? Constantemente cair doente e baixa auto-estima é literalmente a pior parte do excesso de peso.

Que forma você se vê daqui a 10 anos? Eu quero estar mais em forma, mais saudável e mais feliz.

Quais são as mudanças de estilo de vida que você fez? Eu mudei completamente a minha vida em torno de manter o peso atual requer muita dedicação. Eu mudei de bebidas duras para vinho, cortei junk food e parei completamente de compulsão alimentar. Eu também faço questão de se exercitar pelo menos 3 vezes por semana. A partir de agora, eu como em pequenas porções a cada 3 a 4 horas para manter um bom metabolismo.

Para ajudar os outros a ficarem mais saudáveis, iniciei a minha própria marca em 2016. Todas as pessoas precisam de se manter saudáveis. Eu me sinto muito bem quando ajudo alguém a seguir o caminho da academia.

Qual foi o ponto mais baixo para você? A parte mais baixa, sem dúvida, continua sendo o incidente quando meu ex-namorado se recusou a tirar uma foto, clicou comigo porque eu era gorda. Além disso, desde que eu sou mais alto do que a média das garotas indianas, o excesso de peso me fez parecer gigantesca e assustadora.

Lições aprendem com a perda de peso: Boa saúde levaria a uma versão de si mesmo e, eventualmente, levar a melhores relacionamentos.

Se você tem uma história de perda de peso para compartilhar conosco, envie para nós em toi.health1@gmail.com

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