Sara Ali Khan come a mesma refeição todos os dias. Isso ajuda na perda de peso?

Sara Ali Khan, de 23 anos, é uma criadora de tendências. Todos os filmes antigos, a atriz Kedarnath e Simbaa já são uma sensação. Afinal, a transformação de uma criança com excesso de peso sofrendo de SOP para uma diva é louvável e louvável. Naturalmente, todo mundo quer um corpo em forma como Sara Ali Khan.

Em um recente vídeo que apareceu online, Sara Ali Khan foi questionada sobre seus segredos de fitness e o que ela gosta de comer todos os dias para se manter saudável. A resposta de Sara? Foi frango e ovos! Sim, Sara disse que comer a mesma refeição por um dia era a única dieta que ela estava seguindo. Alegadamente, a estrela de Hollywood Victoria Beckham segue a mesma dieta. Sara também disse que não seguiu a dieta de Keto, pois não funcionou para ela.

Se você está confuso lendo a afirmação acima e se perguntando se comer a mesma refeição todos os dias é o segredo para perder peso, nós temos uma resposta para você.

Perda de peso, de qualquer forma, não é possível durante a noite e a menos que você esteja disposto a dedicar tempo e energia, você não está perdendo peso. Para melhores resultados, é sempre um regime alimentar equilibrado e um regime de exercícios. Mas, se há algo que pode ajudar nos seus esforços, é a estratégia de comer a mesma coisa todas as vezes.

Como funciona o mesmo plano diário de refeição?

Seja frango e ovos todos os dias, farinha de aveia ou local, a idéia é soltar os quilos extras. Pode soar absurdo e ao contrário de todas aquelas dietas extravagantes que sugerem comer refeições pequenas e diferentes a cada vez, este plano de refeições é chato, até o momento em que você parar de sentir o prato e, finalmente, reduzir suas dores de fome. Desta forma, é uma forma de comer consciente. De acordo com especialistas, comer a mesma comida toda vez é boa tática para seguir se você estiver fazendo dieta. Além disso, quando você fica entediado, você automaticamente faz as mudanças para porções menores e, portanto, come menos.

No entanto, existem algumas precauções a seguir!

Este plano de dieta pode trabalhar para matar calorias e comer mais conscientemente, mas você está arriscando seu metabolismo fazendo isso. Quando você não recebe uma refeição saudável e nutritiva com itens de comida do seu plano de refeições, seu metabolismo vai para um lance. Além disso, quando você está comendo a mesma coisa todos os dias, você começa a desprezá-lo e arrisca a anorexia. Seguindo o plano de refeições “chato” pode ajudá-lo a perder peso na corrida rápida, mas definitivamente não é algo que você deve seguir a longo prazo.

Uma boa maneira de seguir uma dieta é optar por algo que seja bastante equilibrado e rico em proteínas, superando a necessidade de procurar outros alimentos. Adicionar algo ao cardápio que é rico em proteínas e rico em fibras pode ajudá-lo, já que o corpo leva mais tempo para digerir isso e o mantém satisfeito por mais tempo.

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