Você está se sentindo suicida? Leia isto agora

Não importa o que você está passando agora, não importa quão ruim a dor é ou quão profundo e escuro o túnel parece – confie em nós, a dor termina.

Se você está se sentindo suicida, siga os passos abaixo mencionados para matar seus demônios um por um.

1. Fale com alguém, AGORA:

Você precisa ter esses sentimentos de auto-ódio e desesperança, para se sentir leve ou um pouco melhor. Pode ser qualquer um – um amigo próximo, pais, irmãos, um adulto de confiança, professor.

Apenas estenda a mão. Diga-lhes, confesse e deixe escapar tudo.

Mais frequentemente, o primeiro passo para a cura é compartilhar seus olhos mais profundos com alguém em quem você confia. Você pode gaguejar, balbuciar e sentir vergonha de si mesmo no começo, mas, depois de ultrapassar esse estágio, você se sentirá melhor.

2. Prometa NÃO fazer nada agora:


Em segundo lugar, comprometa-se a não tomar qualquer decisão precipitada. Respire profundamente algumas vezes e tire uma caneta e papel. Você pode estar com muita dor agora, mas lembre-se que o suicídio não é uma solução para um problema temporário. Faça uma promessa a si mesmo de esperar por 24 horas e reavaliar toda a situação.

E depois de 24 horas, faça a mesma coisa novamente. Faça isso de novo e de novo.É seguro e seguro entre pensamentos suicidas e presentes.

Ao esperar, você está criando uma distância entre sua ideação e ação suicida.

3. Não toque em álcool ou drogas

Se você está lendo isso, há um raio de esperança ao qual você está desesperadamente agarrado. Segure-se para esperar que sejam drogas não prescritas e sem uso quando você estiver se sentindo suicida.

Nós repetimos, não toque em álcool ou drogas.

4. Saia da sua casa:


Se você está terrivelmente deprimido e nem se sente como se estivesse se movendo da cama, sair da sua casa pode parecer tarefa impossível – quase ridícula.

Mas esconder-se em um quarto escuro é certo como se sentir ainda mais deprimido e patético e, por sua vez, ainda mais suicida.

Abra as cortinas, ligue a luz, mude e saia.

Evite o isolamento a todo custo, entre em contato com um amigo, tome café, qualquer coisa para sair.

Aceite nossa palavra, seu amigo preferiria ter você ao lado deles chorando histericamente, e depois ouvir você tentando acabar com sua vida.

5. ESPERE, ESPERE E ESPERE:

Pode parecer a declaração mais superestimada e você deve ter ouvido um bilhão de vezes, mas confie em nós, não estamos sentindo nenhuma mentira. Isso melhora.

Suicídio não é uma opção. Nós prometemos que fica melhor, tudo que você tem que esperar por esse sentimento de total escuridão. Esses sentimentos geralmente não duram muito, mas se você chegou até aqui, não desista agora.

Além disso, anote isso sempre que puder ver isso – até agora você sobreviveu a 100% de seus piores dias até agora. Você está indo muito bem

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