Você sabe por que você é gordo? Um líder bioquímico nutricional compartilha …

Você deve estar pensando que é mesmo uma pergunta para perguntar? Toda a deliciosa comida e amor pelo nosso estilo de vida sedentário são os óbvios culpados. Mas se você tem a mesma percepção, você está absolutamente errado. Nenhuma comida deliciosa ou preguiça pode engordar.

Mais de 70% das pessoas são obesas e as pessoas estão desesperadas para perder peso. Eles estão tão desesperados que estão prontos para serem pretos e azuis (tratamento de quebra de gordura) se isso puder ajudá-los a perder peso.

Todos os truques de marketing que pretendem perder peso são bem sucedidos porque as pessoas são ingênuas. As pessoas passam por dietas extremas, tratamentos extremos e provocações extremas apenas para perder peso. Mas antes de entender mais alguma coisa e agir sobre isso, preciso entender por que eles são gordos?

'Nossos ancestrais'. Mas como?

A espécie humana evoluiu no tempo de fome desesperada. Nossos ancestrais só foram no dia em que podiam caçar um cervo ou encontrar alguma fruta. E esse tipo de dia era raro. Então, como eles sobreviveram nos dias em que não conseguiam encontrar nada para comer? Gordura Seus corpos armazenavam gordura para sobreviver à maneira como um carro armazena gasolina em seus tanques.

Os humanos que não conseguiam armazenar gordura pereceram mais cedo do que os que podiam. Assim, a energia necessária para a energia precisava ser percorrida, respirada e pensada nos dias em que não conseguiam encontrar nada para comer.

Assim, a necessidade de armazenar gordura está profundamente enraizada nos seres humanos para sobreviver. A gordura de consumo de alimentos em nosso corpo não é mais o caso.

Por que vamos comer em um restaurante? Alguns de nós acreditariam que era necessário que sobrevivêssemos a nós mesmos, enquanto a maioria de nós diria que era para relaxar, socializar e não sustentar. É como se tivéssemos uma cultura em torno da comida, que era ideal apenas para sustento.

Comer comida nos dá prazer mesmo quando não estamos com fome. Mas por que isso acontece? Humanos sobreviveram à fome, deliciosos e agradáveis. Temos prazer em comer porque nossos corpos são projetados para comer por prazer. Nós não podemos controlar ou ajudá-lo. O mesmo que sexo. A natureza quer se reproduzir e o sexo se torna prazeroso, então fazemos e procriamos.

Mas a mudança é que não há fome, o que é uma coisa boa, mas nos afetou de várias maneiras. A comida rica em gordura (a razão pela qual é deliciosa) está disponível em apenas um clique, ao contrário dos velhos tempos. Temos acesso a uma variedade de alimentos que nossos ancestrais não tinham. Mas a busca por comida continuou a mesma, o que complicou o trabalho de acumulação de gordura da natureza.

Natureza garante que o armazenamento de gordura não é muito como resultado de possíveis efeitos. Muito pouca gordura você pode ser uma criança para carregar uma criança?

Como o nosso corpo segue a gordura e controla sua acumulação? O cérebro produz dois hormônios da fome, a leptina e a grelina. Mas se os outros têm muito, por que eu tenho lojas normais de gordura?

O corpo de todos é diferente. Assim, em algumas pessoas, o corpo armazena gordura sob controle, enquanto esse controle não funciona perfeitamente. Como algumas pessoas nascem sem a capacidade de fazer qualquer leptina. O cérebro dessas pessoas acha que o corpo não tem armazenamento de gordura, apesar de o corpo ter muito disso. O cérebro nesses casos encoraja a pessoa a continuar comendo.

Outra razão pela qual as pessoas estão tendo seus hormônios está funcionando mal. Por exemplo, quando alguém é capaz de produzir muita grelina, o que lhe diz quando você está com fome. Essas pessoas param de comer porque muitas vezes sentem fome, apesar de comerem regularmente. O corpo de algumas pessoas tem a capacidade de queimar o excesso de comida. Mas há pessoas que não são boas em queimar gordura, que ficam armazenadas no corpo e as tornam obesas.

Por causa da biologia diferente em corpos diferentes, algumas pessoas ganham peso enquanto outras não.

Leia aqui para saber como você pode controlar seus hormônios da fome.

Com entradas do livro “dieta de perda de gordura” pelo Dr. Nikhil Dhurandhar.

Dr. Dhurandhar é médico, bioquímico nutricional e ex-presidente da Sociedade da Obesidade (2014-2015).

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *